Program „Trzymaj Formę”

 

PROGRAM EDUKACYJNY „ TRZYMAJ FORMĘ”

Zaplanowane działania w roku szkolnym 2019/2020 pod hasłem

„ AKTYWNI ŻYJĄ DŁUŻEJ”

Celem programu jest edukacja w zakresie trwałego kształtowania prozdrowotnych nawyków wśród uczniów i ich rodzin poprzez promocję zasad aktywnego stylu życia i zbilansowanej diety.

Adresatami programu są uczniowie, rodzice i opiekunowie.

 

Lp. Zadanie
 1 Przygotowanie gazetki ściennej promującej program „Trzymaj formę”.
 2 Rajdy rowerowe, piesze wycieczki, spacery itp.
 3 Udział w programie klas I-V „Program dla szkół”.
 4 Ćwiczenia ogólnorozwojowe kształtujące prawidłową postawę.
 5 Zdrowe kanapki surówki sałatki – wspólne śniadanie. Zajęcia praktyczne.
 6 Zabawy i gry rozwijające ogólną sprawność ruchową.
7 Aerobic na przerwach.
 8 Używki i ich szkodliwość na zdrowie – pogadanka, gazetki.
 9 Gazetki o witaminach i ich wpływie na zdrowie – spotkanie z pielęgniarką.
 10 PROFILAKTYCZNY KONKURS PLASTYCZNY „Jemy kolorowo – żyjemy zdrowo”.
 11 Dzień bez papierosa Akcja plakatowa pt. ,, Papieros twój wróg”.
 12 Poranek ze zdrowym posiłkiem ( przygotowanie kolorowych kanapek i deserów).
13 „ Śniadanie daje moc”:

– wspólne posiłki,

– wykonanie kanapek zgodnie z instrukcją.
 14 „Zimą kanapki też mogą być zdrowe” – przygotowanie przekąsek.
 15 „Zdrowe kanapki, surówki, sałatki” – tworzenie „Książki kucharskiej”- zajęcia praktyczne.
 16 Wspomaganie psychoruchowego rozwoju dzieci na podstawie metody ruchu rozwijającego Weroniki Sherborne.
17 Ćwiczenia przy muzyce kształtujące właściwą postawę.
18 Rola sportu w życiu dzieci.- Co robić by być zdrowym- przygotowanie ulotki.
19 Aktywne spędzanie czasu z bliskimi- zajęcia z rodzicami.
 20 Informowanie o wpływie ruchu na zdrowie człowieka:

– Kształtowanie postaw prozdrowotnych,

– Nakłanianie do aktywności ruchowej,

– Angażowanie uczniów na lekcji,

– Ukazywanie różnorodności form ruchowych,

– Zachęcanie do aktywności fizycznej.
 21 Turnieje, mecze, zawody. Ruch receptą na zdrowie- zajęcia praktyczne.
22 Aktywne sposoby spędzania czasu wolnego- akcja plakatowa w szkole.
23 Ilustrowany przepis na zdrową przekąskę – konkurs plastyczny, wystawa na korytarzu szkolnym.
24 „Aktywni żyją dłużej”- konkurs plastyczny wystawa na korytarzu szkolnym.
25 Dobry nastój i śmieszne minki- to zasługa witaminki. Akcja plakatowa promująca zdrowe odżywianie, zachęcamy do jedzenia owoców.
26 Tradycyjne potrawy świąteczne- zajęcia grupowe.
27 Przechowywanie i konserwacja żywności – zajęcia lekcyjne.
28 „ Jak się odżywiać”- koktajle owocowe.
29 Jak dbać o zęby:

– Poznanie produktów sprzyjających zdrowym zębom,

– Fluoryzacja zębów.
 30 Bilans zdrowia:

-Otyłość wśród uczniów szkoły- raport,

-Stały monitoring i kontakt z rodzicami uczniów zagrożonych nadwagą i otyłością,

– Okresowe kontrole masy ciała i wysokości:

*obliczanie wskaźnika BMI u uczniów z otyłością i niedoborem masy ciała.

-Zasady zdrowego żywienia- rozmowy indywidualne (materiały dla rodziców).
31 Używki i ich szkodliwość na zdrowie- pogadanka, film.
32 Rusz się! Rozmowy z uczniami o aktywnym wypoczynku, propozycje uczniów.
33 Palenie szkodzi zdrowiu- pogadanka, film.
34 „ Ruch i zabawy na świeżym powietrzu”. Plakat z Talerzem Zdrowia,