10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego ustanowiony w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Tematem tegorocznego Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego jest przesłanie „Uczyń zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie dla wszystkich globalnym priorytetem”.
Głównym celem Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego jest nie tylko zwiększenie świadomości społecznej na temat problemów psychicznych, lecz także walka z piętnem i uprzedzeniami, które wciąż towarzyszą temu tematowi.
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego ma przypominać, że zdrowie psychiczne to nie luksus, lecz prawo każdego człowieka – niezależnie od wieku, zawodu czy sytuacji życiowej.
Pamiętajmy, że każdy z nas ma prawo do najwyższego standardu zdrowia psychicznego .
Zdrowie psychiczne ma kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Niestety jedna na osiem osób na całym świecie cierpi na schorzenia psychiczne. Pamiętajmy, że w życiu każdego człowieka mogą przyjść trudniejsze momenty, smutek, przygnębienie, gorsze samopoczucie i jest to zupełnie normalne, niepokojące jest, gdy takie stany utrzymują się długo. Przewlekłe zmęczenie, obniżony nastrój, nieustający smutek czy lęk mogą prowadzić do rozwinięcia się chorób psychicznych. Pamiętaj, że granica między zdrowiem a chorobą może być naprawdę niewielka.
Warto szukać pomocy, gdy:
➡️ doświadczamy stresu, lęku lub złości, które nas przytłaczają,
➡️ mamy trudności w życiu osobistym lub zawodowym,
➡️ borykamy się z bezsennością, zaburzeniami odżywiania lub uzależnieniami,
➡️ martwimy się o zachowanie bliskich,
➡️ doświadczamy przemocy,
➡️ przeżywamy żałobę lub kryzys,
➡️ potrzebujemy porady psychologicznej.
Pamiętajmy, że każda sytuacja kryzysowa jest przejściowa i możemy pomóc zapobiec tragedii. Jeśli widzimy, że ktoś z naszego otoczenia jest przygnębiony, zareagujmy!
Telefony wsparcia:
Fachową, bezpłatną pomoc psychologiczną 7 dni w tygodniu i przez 24 godziny na dobę, uzyskasz dzwoniąc pod numer:
– 800 12 12 12 – dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka. Mogą dzwonić również osoby dorosłe, aby zgłosić problemy dzieci.
– 116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę
– 800 12 00 02 – ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”
– 800 800 605 – infolinia „Pomagamy” Ministerstwa Edukacji i Nauki.
PAMIĘTAJCIE !!!
Tak samo jak dbamy o nasze zdrowie fizyczne, tak samo powinniśmy dbać o zdrowie psychiczne. Jedno bez drugiego nie istnieje.
